下半身ばかり太るのはナゼなのか

女性の中には下半身痩せを考えている人が多くの割合でいると聞きます。
下半身を目立たなくさせたいと考える人が、ダイエットを考えている人の中でもやはり特に多いのでしょうか。

女性が下半身太りになりやすい原因は、脂肪を貯蔵するレセプターというものが、体の中でも下半身に特に多く配置されているからだと言われています。
レセプターとは受容体の事で、脂肪の貯蔵・放出をコントロールしています。
脂肪放出のレセプター１個につき、脂肪貯蔵のレセプター６個が下半身には、あると言われているそうです。
そして、上半身は全く逆なのだそうです。ですから、下半身は上半身に比べて脂肪のため込みやすさが６倍にもなるということなのです。

さらに、「セルライト」の存在が、女性の下半身太りの大きな要素となっています。
セルライトとは、太ももやお尻まわりの皮下脂肪組織なのですが、脂肪・水分・老廃物などをスポンジのようにどんどんため込んで肥大してしまった状態のもののことです。
セルライトは、ダメージを受けてしまった脂肪細胞組織と呼ばれ、そのほとんどが脂肪からできているのですが、普通の脂肪組織とは異なるようです。
セルライトは皮膚のすぐ下の脂肪組織に形成されている為、痩せている人にも見られるそうです。
女性は下半身に皮下脂肪をため込みやすい為に、セルライトも下半身に発生しやすく、下半身太りになりやすい原因となります。セルライトを作りやすい生活とは、スナック菓子や甘い物ばかり食べたり、過度に飲酒をするなどの食習慣の乱れから起きる脂肪の蓄積しやすい食生活のこととされています。

また、海藻やフルーツを少量しか摂らず、味の濃いものや、加工食品などを多食するなど、カリウムとナトリウムのバランスが崩れ、タンパク質不足を起こすような食生活を送ることにより、組織内に水分が停滞してしまいます。

また動脈やリンパ管を圧迫するような、悪い姿勢や、正座、脚を組んで座る習慣なども下半身の水分を停滞させます。

その他にセルライトを引き起こす原因としては、便秘、喫煙、カフェインの過剰摂取、運動不足などがあります。

下半身痩せを考える方は、その大前提として、生活の改善が必要です。
出来る事から少しずつ変えていくことが必要なのです。